บล็อกความรู้เรื่องร่างกาย
ทำอย่างไรให้โลกเป็นมิตรกับคนมีประจำเดือนมากขึ้น?
ลองนึกภาพว่าเราต้องขาดเรียนทุกเดือน ไม่ใช่เพราะป่วย แต่เพราะไม่เคยมีใครบอกเราว่า “ประจำเดือน” เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพ สำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงหลายล้านคนในประเทศไทยและทั่วโลก นี่ไ...
อ่านเพิ่มเติม
วิธีเลือกขนาดถ้วยอนามัยแบบดิสก์ให้เหมาะกับคุณ
ถ้วยอนามัยแบบดิสก์กำลังกลายเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่หลายคนเริ่มสนใจมากขึ้น จากการที่หลายแบรนด์พัฒนาเวอร์ชันแบบใช้ซ้ำที่ทั้งใส่ง่าย สบายขึ้น และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ประจำวันมากกว่าเดิม แม...
อ่านเพิ่มเติม
ถ้วยอนามัยแบบดิสก์คืออะไร ถ้วยอนามัยแบบดิสก์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกแบบใช้ซ้ำได้แทนผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบแผ่น โดยทำหน้าที่ รองรับเลือดประจำเดือน แทนการซึมซับ จุดเด่นที่หลายคนชอบคือ ต่างจากถ้วย...
อ่านเพิ่มเติม
Vira สะท้อนความคิด: คุณมีเป้าหมายด้านการเจริญพันธุ์อย่างไรในปี 2026?
การลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การลดเวลาอยู่หน้าจอ... คำพูดในทุกปีเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยไหม? การเริ่มต้นปีใหม่เป็นโอกาสให้เราได้ทบทวนว่า อะไรได้ผล อะไรไม่ได้ผล และในอีกหลายเดือนข้างหน้า...
อ่านเพิ่มเติม
Period Power Annual Report 2025
The Period Power Annual Report 2025 highlights a year of impactful menstrual health education and community-led action in Mae Sot, Thailand. Through 18 workshops, Period Power reached 1,450 girls, ...
อ่านเพิ่มเติม
อยู่ไฟ: การเยียวยาแบบไทยดั้งเดิมหลังการคลอดบุตร
ในประเทศไทย ความเป็นแม่ไม่ได้สิ้นสุดลงเมื่อคลอดบุตร แต่ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟู การเริ่มต้นใหม่ และการดูแล ซึ่งเรียกว่า ‘อยู่ไฟ’ (Yoo Fai) หรือแปลตรงตัวว่า ‘การอยู่กับไฟ’ ภูมิปัญญากา...
อ่านเพิ่มเติม
รายงานผลดำเนินการโครงการ Period Power: แม่สอด 2025
ตลอดหนึ่งเดือนที่ผ่านมา โครงการ Period Power ของเราได้เข้าถึงเด็กผู้หญิงกว่า 1,100 คน จากศูนย์การเรียนรู้อพยพ 17 แห่งตามแนวชายแดนไทย–เมียนมา รวมถึงเด็กที่มีความต้องการพิเศษผ่านเวิร์กช็อปแบบมีส่วนร่...
อ่านเพิ่มเติม
Vira Reflects: อาการประจำเดือนแบบไหนที่คุณอยากให้หายไป?
นี่คือโพสต์ชุดภาพประจำเดือนครั้งที่สามของเรา ที่ผู้หญิงจะมาร่วมแบ่งปันความคิดจากคำถามชวนคิดเกี่ยวกับร่างกาย ประจำเดือน สุขภาพ เซ็กซ์ และเรื่องอื่น ๆ อีกมากมาย เราถามผู้หญิงว่า ถ้ามีไม้กายสิทธิ์วิเศ...
อ่านเพิ่มเติม
ฉันสามารถตั้งครรภ์ในขณะที่มีประจำเดือนได้หรือไม่
ประเด็นสำคัญ: สามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงมีประจำเดือน แต่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณมีรอบเดือนที่สั้นมากเท่านั้น ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์หรือ "fertile window" มีเพียงประมาณ 6 วันเท่านั้น และสำหรับคนส...
อ่านเพิ่มเติม
“รักปากมดลูก” หมายถึงอะไร? พวกเราที่ Vira อยากช่วยให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับส่วนต่าง ๆ ของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง เพื่อที่คุณจะได้รักและใส่ใจมันเหมือนที่เรารัก! แม้ว่า “ปากมดลูก” จะยังเป็นเร...
อ่านเพิ่มเติม
เวิร์คช็อป: Period Power CSR ณ สมุทรปราการ
Vira และพี่ซินดี้ บิชอพ ได้จัดกิจกรรมที่แบ่งปันความรู้กับเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับประจำเดือนแบบเต็มองค์ความรู้ ครอบคลุมทั้งหมดเพื่อให้ได้เข้าใจกับร่างกายของตัวเอง เพื่อที่เด็กสาวจะได้มีภูมิคุ้มกันในตัวเ...
อ่านเพิ่มเติม
การสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดอย่างปลอดภัยเมื่อมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
By Poonyaweera (Pim) Temcharoen, UNAIDS - Bangkok, Thailand การสร้างความใกล้ชิดในขณะที่ต้องดูแลเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวหรือทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวสำหรับผ...
อ่านเพิ่มเติม