Workshop: Period Power CSR in Samut Prakan

Vira x Cindy Bishop hosted a full-spectrum menstrual health workshop for girls—sharing knowledge that helps them truly understand their bodies, build their own inner resilience, and know how to pre...

การสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดอย่างปลอดภัยเมื่อมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์

By Poonyaweera (Pim) Temcharoen, UNAIDS - Bangkok, Thailand  การสร้างความใกล้ชิดในขณะที่ต้องดูแลเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวหรือทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวสำหรับผ...

7 Things To Consider When it Comes To Lube

At Vira, we want to make space for the conversations that matter, especially the ones that impact your most intimate wellbeing, which involves your body and personal sex life. One of the most under...

Vira Reflects: ใครคือคนที่อยู่เคียงข้างคุณในวันที่มีประจำเดือนครั้งแรก?

โพสต์นี้เป็นตอนที่สองของซีรีส์ภาพถ่ายรายเดือนของเราที่ผู้หญิงจะมานั่งคุย แชร์ และทบทวนเรื่องราวเกี่ยวกับร่างกาย ประจำเดือน สุขภาพ เซ็กซ์ และอีกหลายเรื่องที่ไม่ค่อยได้พูดกันบ่อย ๆ   เราชวนผู้หญ...

คู่มือสำหรับการช่วยตัวเองครั้งแรก

We put together a list of 6 things you can do to enjoy getting to know your body through masturbation.

การมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือน

มันไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นบ่อยนักในฉากเซ็กส์ของซีรีส์หรือหนังเรื่องโปรดเลย และมันไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นหรือพูดถึงด้วยซ้ำเมื่อเราเรียนเรื่องการศึกษาเรื่องเพศในโรงเรียน แค่เรื่องเซ็กซ์หรือประจำเดือนแยกกัน...

ประจำเดือนครั้งแรกของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ผู้หญิงไทย 10 คนบอกเรา

ประจำเดือนครั้งแรกอาจมาพร้อมกับความรู้สึกหลากหลาย: ตื่นเต้น, อับอาย, กลัว, ฉลอง, โกรธ, เครียด, น้ำตาไหล, เจ็บปวด, เลอะเทอะ, ความแปลกใหม่… และยังมีอีกมากมาย เรามักจะมองว่าการมีประจำเดือนเป็นเรื่องส...

สุขภาพฮอร์โมนสำหรับทุกคน: 5 คำเตือนที่สำคัญ

5 ข้อเตือนใจเพื่อดูแลสมดุลฮอร์โมนของคุณ ไม่ว่า คุณจะเป็นใครก็ตาม

มีอะไรอยู่ในผ้าอนามัยของคุณบ้าง?

เป็นครั้งแรกที่นักวิจัยได้เผยผลการศึกษาที่เกี่ยวกับสารเคมีต่าง ๆ ที่พบในผ้าอนามัย (จากการศึกษาของ Berkeley Public Health, 2024 และ Environment International, 2024) ผลการศึกษาน่าตกใจมาก: นักวิจัยทดส...

คุณสามารถช่วยลดปัญหาความยากจนเรื่องประจำเดือนในประเทศไทยได้อย่างไร

ผ้าอนามัยแบบสอด vs ถ้วยอนามัย vs ถ้วยอนามัยทรงดิสก์ เลือกแบบไหนให้เหมาะกับคุณ?

เราทุกคนต่างก็มีความชอบที่แตกต่างกันในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระหว่างมีประจำเดือน ผ้าอนามัยแบบแผ่นถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่พบได้บ่อยที่สุดตามร้านสะดวกซื้อในประเทศไทย และคุณอาจไม่สามารถหาตัวเลือกอื่น ๆ ได้มาก...

สิ่งที่ฉันอยากให้ตัวเองตอนยังเด็กได้รู้ก่อนที่จะเป็นประจำเดือนครั้งแรก: คำแนะนำที่ดี

ไม่ว่าคุณจะมีประสบการณ์เกี่ยวกับประจำเดือนครั้งแรกอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นด้านบวกหรือด้านลบ ก็มีเรื่องต่างๆ มากมาย ก็ยังมีอีกหลายอย่างที่คุณอาจอยากให้ตัวเองในวันนั้นรู้เอาไว้ ถ้าคุณย้อนเวลากลับไปได้ แ...