บล็อกความรู้เรื่องร่างกาย
อยู่ไฟ: การเยียวยาแบบไทยดั้งเดิมหลังการคลอดบุตร
ในประเทศไทย ความเป็นแม่ไม่ได้สิ้นสุดลงเมื่อคลอดบุตร แต่ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟู การเริ่มต้นใหม่ และการดูแล ซึ่งเรียกว่า ‘อยู่ไฟ’ (Yoo Fai) หรือแปลตรงตัวว่า ‘การอยู่กับไฟ’ ภูมิปัญญากา...
อ่านเพิ่มเติม
รายงานผลดำเนินการโครงการ Period Power: แม่สอด 2025
ตลอดหนึ่งเดือนที่ผ่านมา โครงการ Period Power ของเราได้เข้าถึงเด็กผู้หญิงกว่า 1,100 คน จากศูนย์การเรียนรู้อพยพ 17 แห่งตามแนวชายแดนไทย–เมียนมา รวมถึงเด็กที่มีความต้องการพิเศษผ่านเวิร์กช็อปแบบมีส่วนร่...
อ่านเพิ่มเติม
Vira Reflects: อาการประจำเดือนแบบไหนที่คุณอยากให้หายไป?
นี่คือโพสต์ชุดภาพประจำเดือนครั้งที่สามของเรา ที่ผู้หญิงจะมาร่วมแบ่งปันความคิดจากคำถามชวนคิดเกี่ยวกับร่างกาย ประจำเดือน สุขภาพ เซ็กซ์ และเรื่องอื่น ๆ อีกมากมาย เราถามผู้หญิงว่า ถ้ามีไม้กายสิทธิ์วิเศ...
อ่านเพิ่มเติม
ฉันสามารถตั้งครรภ์ในขณะที่มีประจำเดือนได้หรือไม่
ประเด็นสำคัญ: สามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงมีประจำเดือน แต่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณมีรอบเดือนที่สั้นมากเท่านั้น ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์หรือ "fertile window" มีเพียงประมาณ 6 วันเท่านั้น และสำหรับคนส...
อ่านเพิ่มเติม
“รักปากมดลูก” หมายถึงอะไร? พวกเราที่ Vira อยากช่วยให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับส่วนต่าง ๆ ของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง เพื่อที่คุณจะได้รักและใส่ใจมันเหมือนที่เรารัก! แม้ว่า “ปากมดลูก” จะยังเป็นเร...
อ่านเพิ่มเติม
เวิร์คช็อป: Period Power CSR ณ สมุทรปราการ
Vira และพี่ซินดี้ บิชอพ ได้จัดกิจกรรมที่แบ่งปันความรู้กับเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับประจำเดือนแบบเต็มองค์ความรู้ ครอบคลุมทั้งหมดเพื่อให้ได้เข้าใจกับร่างกายของตัวเอง เพื่อที่เด็กสาวจะได้มีภูมิคุ้มกันในตัวเ...
อ่านเพิ่มเติม
การสร้างความสัมพันธ์ใกล้ชิดอย่างปลอดภัยเมื่อมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
By Poonyaweera (Pim) Temcharoen, UNAIDS - Bangkok, Thailand การสร้างความใกล้ชิดในขณะที่ต้องดูแลเรื่องโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวหรือทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวสำหรับผ...
อ่านเพิ่มเติม
7 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อต้องใช้สารหล่อลื่น
ที่ Vira เราต้องการสร้างพื้นที่ให้กับการสนทนาที่มีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสนทนาที่มีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ ซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกายและชีวิตทางเพศส่วนตัวของคุณ หนึ่งในสิ่งสำคัญที่...
อ่านเพิ่มเติม
Vira Reflects: ใครคือคนที่อยู่เคียงข้างคุณในวันที่มีประจำเดือนครั้งแรก?
โพสต์นี้เป็นตอนที่สองของซีรีส์ภาพถ่ายรายเดือนของเราที่ผู้หญิงจะมานั่งคุย แชร์ และทบทวนเรื่องราวเกี่ยวกับร่างกาย ประจำเดือน สุขภาพ เซ็กซ์ และอีกหลายเรื่องที่ไม่ค่อยได้พูดกันบ่อย ๆ เราชวนผู้หญ...
อ่านเพิ่มเติม
คู่มือสำหรับการช่วยตัวเองครั้งแรก
We put together a list of 6 things you can do to enjoy getting to know your body through masturbation.
อ่านเพิ่มเติม
การมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือน
มันไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นบ่อยนักในฉากเซ็กส์ของซีรีส์หรือหนังเรื่องโปรดเลย และมันไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นหรือพูดถึงด้วยซ้ำเมื่อเราเรียนเรื่องการศึกษาเรื่องเพศในโรงเรียน แค่เรื่องเซ็กซ์หรือประจำเดือนแยกกัน...
อ่านเพิ่มเติม
ประจำเดือนครั้งแรกของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ผู้หญิงไทย 10 คนบอกเรา
ประจำเดือนครั้งแรกอาจมาพร้อมกับความรู้สึกหลากหลาย: ตื่นเต้น, อับอาย, กลัว, ฉลอง, โกรธ, เครียด, น้ำตาไหล, เจ็บปวด, เลอะเทอะ, ความแปลกใหม่… และยังมีอีกมากมาย เรามักจะมองว่าการมีประจำเดือนเป็นเรื่องส...
อ่านเพิ่มเติม