แหล่งข้อมูลสำหรับเกมไพ่ The Women's Collective

ด้วย The Women's Collective ความตั้งใจของเราคือการรวมตัวกันอย่างพี่น้อง แบ่งปันมุมมอง เฉลิมฉลองการเติบโต และพัฒนาไปด้วยกันด้วยความซื่อสัตย์สุจริต เราได้รวบรวมรายชื่อแหล่งข้อมูลมากมายที่มีคุณค่าต่อการเติบโตของเรา และหวังว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการเติบโตของคุณด้วยเช่นกัน รายชื่อแหล่งข้อมูลนี้กำลังเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ และจะมีการปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเมื่อเราค้นพบข้อมูลใหม่ๆ เพื่อแบ่งปัน

หากคุณมีคำแนะนำใดๆ อย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับเราทางอินสตาแกรม @thewomenscollective_ เรายินดีรับฟังความคิดเห็นของคุณ!

หนังสือ

ประจำเดือน

Wild Power: ค้นพบความมหัศจรรย์ของรอบเดือนของคุณและปลุกเส้นทางแห่งพลังแห่งสตรี โดย Alexandra Pope
คู่มือการซ่อมแซมประจำเดือน โดย ลาร่า ไบรเดน
Red Moon Gang: คู่มือครอบคลุมเกี่ยวกับประจำเดือน โดย Tara Costello

การตื่นรู้ทางเพศ

Come as You Are: The Surprising New Science that Will Transform Your Sex Life โดย Emily Nagoski, Ph.D.
นี่คือสมองของคุณเกี่ยวกับการคุมกำเนิด: วิทยาศาสตร์ที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับผู้หญิง ฮอร์โมน และกฎแห่งผลที่ไม่ได้ตั้งใจ โดย Sarah Hill, Ph.D.
ใช่หมายถึงใช่!: วิสัยทัศน์เกี่ยวกับพลังทางเพศของผู้หญิงและโลกที่ปราศจากการข่มขืน โดย Jaclyn Friedman และ Jessica Valenti
The Ethical Slut: คู่มือปฏิบัติสำหรับความรักแบบหลายคน ความสัมพันธ์แบบเปิด และการผจญภัยอื่นๆ โดย Janet W. Hardy
Girls & Sex: การนำทางสู่ภูมิประเทศใหม่ที่ซับซ้อน โดย Peggy Orenstein
The Big O: คู่มือเสริมพลังสู่ความรัก การออกเดท และการร่วมเพศ โดย Oloni
She Comes First: The Thinking Man's Guide to Pleasure a Woman โดย Ian Kerner, Ph.D.
Bliss Club: เคล็ดลับเรื่องเซ็กส์สำหรับคนรักที่สร้างสรรค์ โดย Jüne Plã
ทุกคน: มุมมองเรื่องเซ็กส์จากทุกมุมมองอย่างจริงใจและเปิดกว้าง โดย Julia Rothman และ Shaina Feinberg

ภาวะเจริญพันธุ์ + การคุมกำเนิด

สัญญาณสำคัญลำดับที่ 5: ควบคุมรอบเดือนของคุณและเพิ่มการเจริญพันธุ์ของคุณ โดย Lisa Hendrickson-Jack
การดูแลความอุดมสมบูรณ์ของคุณโดย Toni Weschler
The Hormone Balance Bible: แผนองค์รวมเพื่อสร้างสุขภาพตลอดชีวิต โดย Shawn Tassone, MD
เหนือกว่ายาคุมกำเนิด: โปรแกรม 30 วันเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน ฟื้นฟูร่างกาย และย้อนกลับผลข้างเคียงอันตรายของยาคุมกำเนิด โดย Jolene Brighten, ND

สุขภาพ + กายวิภาคศาสตร์

ช่องคลอด: การศึกษาใหม่ ปกอ่อนโดย Enright, Lynn
การเฉลิมฉลองความหลากหลายของช่องคลอดโดยฮิลเด อตาลันตา
สิทธิที่ไม่แบ่งแยก: ผู้หญิงผิวสีที่จัดตั้งเพื่อความยุติธรรมในการสืบพันธุ์ โดย Jael Silliman, Marlene Gerber Fried, Loretta Ross, Elena Gutiérrez
ร่างกายเก็บคะแนน: สมอง จิตใจ และร่างกายในการรักษาบาดแผล โดย Bessel van der Kolk, MD

การรักตัวเอง + ภาพลักษณ์ของร่างกาย

เรื่องราวความรักทั้งหมดโดยเบลล์ ฮุกส์
กล้าอย่างยิ่งใหญ่: ความกล้าหาญที่จะเปราะบางเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราใช้ชีวิต รัก เลี้ยงดู และเป็นผู้นำ โดย Brené Brown
Untamed โดย Glennon Doyle
ตำนานความงาม: ภาพความงามถูกใช้ต่อต้านผู้หญิงอย่างไร โดย นาโอมิ วูล์ฟ
ผู้หญิงที่วิ่งกับหมาป่า: ตำนานและเรื่องเล่าของต้นแบบผู้หญิงป่า โดย Clarissa Pinkola Estes
ผู้หญิงไม่ได้เป็นหนี้คุณสวย โดย ฟลอเรนซ์ กิฟเวน
Burn Out: ความลับในการปลดล็อกวงจรความเครียด โดย Amelia Nagowski
ผู้ชายอธิบายสิ่งต่างๆ ให้ฉันฟัง โดย รีเบคก้า โซลนิต

ภาพยนตร์

จบประโยค (2019) — สารคดีรางวัลออสการ์ที่จุดประกายให้เกิดกระแสการเคลื่อนไหว ภาพยนตร์สั้นเรื่องนี้บอกเล่าเรื่องราวของหมู่บ้านชนบทนอกกรุงเดลี ประเทศอินเดีย ที่ซึ่งผู้หญิงเป็นผู้นำการปฏิวัติทางเพศอย่างเงียบๆ พวกเธอต่อสู้กับตราบาปของการมีประจำเดือนที่ฝังรากลึก ด้วยการเรียนรู้วิธีผลิตและการตลาดผ้าอนามัยของตนเอง ซึ่งช่วยเสริมสร้างพลังให้กับผู้หญิงในชุมชน
The Business of Birth Control (2021) — หกสิบปีหลังจากที่ยาเม็ดคุมกำเนิดปฏิวัติการปลดปล่อยสตรี The Business of Birth Control ได้สำรวจความสัมพันธ์ที่ซับซ้อนระหว่างการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนกับสุขภาพและการปลดปล่อยสตรี
Sex, Explained (2020) — จากชีววิทยาของแรงดึงดูดไปจนถึงประวัติศาสตร์ของการคุมกำเนิด สำรวจเรื่องราวเบื้องลึกของเรื่องเพศในซีรีส์ที่สนุกสนานและให้ความรู้เรื่องนี้
หลักการแห่งความสุข (2022) — เรื่องเพศ ความสุข และวิทยาศาสตร์สมัยใหม่มาบรรจบกันในซีรีส์เปิดโลกทัศน์ที่เฉลิมฉลองโลกแห่งความสุขของผู้หญิงอันซับซ้อน และขจัดความเชื่อผิดๆ แบบเดิมๆ ออกไป
Orgasm, Inc.: The Strange Science of Female Pleasure (2009) – การพิจารณาถึงวิทยาศาสตร์และธุรกิจเบื้องหลังความสุขของผู้หญิง และการแข่งขันเพื่อพัฒนาไวอากร้าที่ได้รับการรับรองจาก FDA สำหรับผู้หญิง
Business of Being Born (2008) – สารคดีที่สำรวจประสบการณ์การคลอดบุตรในระบบสาธารณสุขของสหรัฐอเมริกา นำเสนอมุมมองที่ตรงไปตรงมาและลึกซึ้งเกี่ยวกับการนำการคลอดบุตรมาประยุกต์ใช้ทางการแพทย์ ผ่านประสบการณ์ตรง
The Immortal Life of Henrietta Lacks (2017) – การสำรวจอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับข้อโต้แย้งที่เกิดขึ้นพร้อมกับการทำให้เซลล์ของ Henrietta Lacks เป็นอมตะโดยไม่ได้รับความยินยอมจากเธอ ก่อให้เกิดการสนทนาเกี่ยวกับบทบาทของเชื้อชาติ เพศ และการสนับสนุน
Major! (2015) – เรื่องราวการเดินทางของผู้หญิงคนหนึ่ง ประวัติศาสตร์ของชุมชน และการที่การดูแลซึ่งกันและกันสามารถเป็นการปฏิวัติวงการได้ สารคดีเกี่ยวกับคุณเมเจอร์ กริฟฟิน-เกรซี ผู้อาวุโสและนักเคลื่อนไหวข้ามเพศผิวดำ

นักการศึกษา

ดร. Zhana Vrangalova, Ph.D. (@drzhana): ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์แบบไม่ผูกมัด/ไม่ผูกมัดที่มีชื่อเสียง และนักวิทยาศาสตร์ด้านเพศสัมพันธ์และความสัมพันธ์
Ruby Rare (@rubyrare): นักการศึกษาเรื่องเพศที่มีความหลากหลายทางเพศ ไม่ยึดติดกับความสัมพันธ์แบบสามีภรรยา และมีมรดกสองประเภท
ดร. ลารา ไบรเดน (@larabriden): แพทย์ธรรมชาติบำบัดที่มุ่งเน้นด้านสุขภาพสตรี เธอจัดทำคู่มือการรักษาปัญหาประจำเดือนด้วยโภชนาการ อาหารเสริม และฮอร์โมนชีวภาพ
Jenna Longoria (@theperiodguru): ผู้ประกอบวิชาชีพด้านโภชนาการเชิงหน้าที่ที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ โดยเน้นที่ปัญหาฮอร์โมนและช่วงมีประจำเดือน
โคลอี สเคอร์แล็ก (: ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพสืบพันธุ์แบบองค์รวมและนักการศึกษาด้านการตระหนักรู้ด้านการเจริญพันธุ์แบบองค์รวม
Shawn Tassone (@shawntassonemd): สูตินรีแพทย์ที่เน้นด้านการแพทย์บูรณาการ
Gigi Engle (@gigiengle): นักการศึกษาเรื่องเพศและนักเขียนที่ได้รับรางวัล

แอปมือถือ + เว็บไซต์

Kama Lab: แอปพลิเคชันมือถือที่เสนอแนวทางการดูแลสุขภาพทางเพศที่ช่วยปรับปรุงประสบการณ์ความรัก เซ็กส์ และความใกล้ชิดของคุณ
OmgYes.com: หลักสูตรที่เสนอแนวทางที่ซื่อสัตย์ ให้ข้อมูล และอิงตามการวิจัยเพื่อความสุขของผู้หญิง
Dipsea: เรื่องราวเสียงสุดเซ็กซี่และเซสชั่นสุขภาพที่ใกล้ชิด

เอกสารอ้างอิง

การศึกษาค้นคว้า เอกสาร และผู้ให้บริการข้อมูลด้านสุขภาพที่อ้างอิงในเกมไพ่

เจ้าหน้าที่คลินิกมาโย, (29 เมษายน 2564). รอบเดือน: อะไรปกติ อะไรไม่ปกติ. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/womens-health/in-depth/menstrual-cycle/art-20047186
แผ่นอนามัยมีพลาสติกอยู่เท่าไหร่? https://www.natracare.com/blog/how-much-plastic-in-period-pads/
Winer, SA และ Rapkin, AJ (2006). ความผิดปกติก่อนมีประจำเดือน: ความชุก สาเหตุ และผลกระทบ. วารสารการแพทย์การเจริญพันธุ์ , 51(4 Suppl), 339–347.
ถุงยางอนามัยมีประสิทธิภาพแค่ไหน? https://www.plannedparenthood.org/learn/birth-control/condom/how-effective-are-condoms
Little, AC, Burriss, RP, Petrie, M., Jones, BC, & Roberts, SC (2013). การใช้ยาคุมกำเนิดชนิดรับประทานในผู้หญิงเปลี่ยนความต้องการความเป็นชายบนใบหน้าของผู้ชาย และสัมพันธ์กับ ความเป็นชาย บนใบหน้าของคู่ครอง Psychoneuroendocrinology, 38(9), 1777–1785. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2013.02.014
Hasson KA. (25 ก.ค. 2020). Not a “Real” Period?: Social and Material Structures of Menstruation. The Palgrave Handbook of Critical Menstruation Studies [อินเทอร์เน็ต]. สิงคโปร์: Palgrave Macmillan; 2020. บทที่ 56. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK565603/ doi: 10.1007/978-981-15-0614-7_56N
Lin, YP, Chen, WC, Cheng, CM, & Shen, CJ (2021). ค่า pH ในช่องคลอดสำหรับการวินิจฉัยทางคลินิกและการรักษาภาวะช่องคลอดอักเสบร่วม. Diagnostics (Basel, Switzerland), 11(11), 1996. https://doi.org/10.3390/diagnostics11111996
Ernst, H., Nall, R. (13 ธันวาคม 2018). ทำไมเต้านมของฉันจึงเจ็บก่อนมีประจำเดือน?. Medical News Today . https://www.medicalnewstoday.com/articles/323998
Kay, C., Morales-Brown, L. (8 พฤศจิกายน 2020). เยื่อพรหมจารีฉีกขาด เจ็บไหม?. Medical News Today . https://www.medicalnewstoday.com/articles/does-it-hurt-when-the-hymen-breaks
Odeblad, E. (2002). การค้นพบมูกปากมดลูกชนิดต่างๆ และวิธีการตกไข่แบบบิลลิงส์. วารสารสภาวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติแห่งรัฐวิกตอเรีย ฉบับที่ 21 , ฉบับที่ 3, 3-35
Steward K, Raja A. (2022). สรีรวิทยา การตกไข่ และอุณหภูมิร่างกายขณะพัก. สำนักพิมพ์ StatPearls
Sheehan, J., Marcellin L., (17 กุมภาพันธ์ 2553). อาการปวดตกไข่: เมื่ออาการปวดเกร็งเกิดขึ้นกลางรอบเดือน Everyday Health . https://www.everydayhealth.com/pms/ovulation-pain.aspx
Upham B., Smythe, S. (4 ตุลาคม 2022). การคาดการณ์ระยะเวลาการเปลี่ยนผ่านสู่วัยหมดประจำเดือนและระยะเวลาที่คุณจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน: คำถามและคำตอบ Everyday Health . https://www.everydayhealth.com/menopause/at-what-age-will-you-enter-menopause.aspx
Hunt, E. (2017, 22 มกราคม). Clitbait: 10 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับคลิตอริส. The Guardian. https://www.theguardian.com/society/2017/jan/23/clitbait-10-things-you-didnt-know-about-the-clitoris
Debby Herbenick, Tsung-Chieh (Jane) Fu, Jennifer Arter, Stephanie A. Sanders และ Brian Dodge (2018) ประสบการณ์ของผู้หญิงกับการสัมผัสอวัยวะเพศ ความสุขทางเพศ และการถึงจุดสุดยอด: ผลลัพธ์จากกลุ่มตัวอย่างความน่าจะเป็นของสหรัฐอเมริกาในผู้หญิงอายุ 18 ถึง 94 ปี วารสาร Sex & Marital Therapy, 44:2, 201-212, DOI: 10.1080/0092623X.2017.1346530