การมีเพศสัมพันธ์ขณะมีประจำเดือน
มันไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นบ่อยนักในฉากเซ็กส์ของซีรีส์หรือหนังเรื่องโปรดเลย และมันไม่ใช่สิ่งที่เราเห็นหรือพูดถึงด้วยซ้ำเมื่อเราเรียนเรื่องการศึกษาเรื่องเพศในโรงเรียน
แค่เรื่องเซ็กซ์หรือประจำเดือนแยกกันก็อาจเป็นประเด็นที่รู้สึกเครียดเวลาจะคุยกับเพื่อนหรือคนรัก—หรือแม้แต่เวลาคิดกับตัวเอง—พอเอาสองเรื่องนี้มาพูดรวมกันก็อาจยิ่งรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายใจมากขึ้นไปอีก
เพราะเหตุใดจึงอาจรู้สึกน่าอึดอัดใจ?
ด้วยค่านิยมแบบดั้งเดิมในสังคมของเรา ที่หล่อหลอมให้ผู้หญิงมองร่างกายและประจำเดือนของตัวเองในบางแง่มุม หลายคนจึงอาจรู้สึกอับอายหรือรู้สึกผิดเมื่อต้องพูดถึงการมีเลือดออกขณะมีประจำเดือน—รู้สึกราวกับว่าเราไม่สะอาด หรือเป็นสิ่งที่ไม่บริสุทธิ์
น่าเสียดายที่ค่านิยมเหล่านี้ยังส่งผลต่อวิธีที่ผู้หญิงหลายคนถูกปลูกฝังให้มองเรื่องเพศ—ว่าความพึงพอใจของตัวเองไม่ใช่สิ่งสำคัญ และการมีความสุขกับเซ็กซ์เป็นเรื่องไม่เหมาะสม หรือไม่เรียบร้อยในแบบที่ผู้หญิง ‘ควรจะเป็น’
เพราะสังคมทำให้เรารู้สึกว่าเลือดประจำเดือนคือความไม่สะอาด พอพูดถึง ‘เซ็กซ์ตอนมีเมนส์’ ความรู้สึกนั้นจึงยิ่งชัดเข้าไปใหญ่
เห็นได้ชัดว่าเรามีปัญหาเรื่องบรรทัดฐานเหล่านี้ที่ได้ส่งผลต่อโลกอย่างไร เราที่ Vira ไม่เชื่อในสิ่งเหล่านี้ และกำลังพยายามอย่างเต็มที่ที่จะปรับกรอบและเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้
เราแทบไม่เคยถูกสอนว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ ‘เป็นไปได้’ ด้วยซ้ำ ทำให้หลายคนอาจไม่เคยแม้แต่จะคิดว่ามันสามารถเกิดขึ้นได้—ยิ่งไม่ต้องพูดถึงว่าอาจเป็นเรื่องที่ ‘ปกติ’, ‘ปลอดภัย’ หรือแม้แต่ ‘เซ็กซี่’ ได้ด้วย
แล้วช่วงมีประจำเดือนสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ไหม?
คำตอบสั้น ๆ คือ: ได้เลย! ถ้าคุณต้องการมีเซ็กซ์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงไหนของรอบเดือน คุณก็สามารถมีเซ็กซ์ได้
ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยพบว่าการมีเซ็กซ์ขณะมีประจำเดือนสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดเกร็ง ลดความตึงเครียด และกลายเป็นประสบการณ์ที่ทั้งผ่อนคลายและให้ความสุขได้
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างช่วงมีประจำเดือน อาจทำให้ร่างกายหล่อลื่นได้เองมากขึ้น และกระตุ้นความต้องการทางเพศ ส่งผลให้การมีเซ็กซ์ในช่วงนี้อาจสนุกขึ้น เป็นธรรมชาติมากขึ้น และช่วยให้รู้สึกเชื่อมโยงกับคู่ของคุณได้ลึกซึ้งยิ่งกว่าเดิม
สิ่งที่ควรคิดก่อนมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือน:
1. ความยินยอม: คุณและคู่ของคุณควรจะรู้สึกสบายใจและไม่มีแรงกดดันใด ๆ การมีเซ็กซ์ควรเกิดจากความเต็มใจทั้งสองฝ่าย ลองเปิดใจบอกกับคู่ของคุณว่าคุณอยากลองมีเซ็กซ์ขณะมีประจำเดือน และชวนกันพูดคุยเพื่อทำความเข้าใจว่าแต่ละคนรู้สึกอย่างไร เช่น อาจรู้สึกโอเคกับการมีเซ็กซ์แบบสอดใส่ แต่ยังไม่สบายใจกับการมีเซ็กซ์แบบออรัล หรือในบางคู่ อาจเป็นในทางกลับกันก็ได้
2. เรื่องความสะอาด: หลายคนอาจกังวลว่าจะเลอะเทอะเพราะมีเลือดขณะมีเซ็กซ์ช่วงเมนส์ คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าเพื่อให้รู้สึกสบายใจมากขึ้น เช่น อาบน้ำก่อนมีเซ็กซ์ ปูผ้าขนหนูไว้ หรือเตรียมกระดาษทิชชู่ไว้ใกล้ ๆ ก็ช่วยได้
3. การป้องกัน: ยังเป็นสิ่งสำคัญเสมอ แม้ว่าจะมีประจำเดือน แต่คุณก็ยังสามารถติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ ดังนั้นควรใช้การป้องกันเพื่อความปลอดภัย และคุณก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงมีประจำเดือนเช่นกัน หากคุณยังไม่ต้องการมีบุตร ควรใช้การป้องกันไว้ดีกว่า โอกาสอาจจะน้อย แต่ไม่ใช่ศูนย์ โดยเฉพาะถ้าคุณมีรอบเดือนสั้นหรือไม่สม่ำเสมอ ซึ่งอาจทำให้ช่วงตกไข่ซ้อนกับช่วงมีประจำเดือนได้ แนะนำให้ใช้วิธีป้องกันแบบกั้น เช่น ถุงยางอนามัย ถุงยางสำหรับผู้หญิง หรือ แผ่นยางอนามัย (dental dam)สำหรับการมีเพศสัมพันธ์แบบออรัล
4. เซ็กซ์แบบไม่สอดใส่: การมีเซ็กซ์มีได้หลากหลายรูปแบบ และไม่จำเป็นต้องมีการสอดใส่เสมอไป ช่วงที่มีประจำเดือนอาจเป็นช่วงเวลาที่ดีในการสำรวจความสุขจากการกระตุ้นคลิตอริส หรือใช้เซ็กซ์ทอยร่วมกับคู่ของคุณ
ฟังร่างกายและความปรารถนาของคุณ
เซ็กซ์ระหว่างมีประจำเดือน เช่นเดียวกับการกระทำที่ใกล้ชิดอื่น ๆ ควรตั้งอยู่บนพื้นฐานของความยินยอมซึ่งกันและกัน ความไว้ใจ และความสบายใจของแต่ละคน หากคุณรู้สึกว่ายังไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ นั่นก็เป็นสิ่งที่โอเคที่สุด ไม่มีใครควรบอกคุณได้ว่าคุณควรทำหรือไม่ควรทำอะไรกับร่างกายของตัวเอง
แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าเซ็กซ์ระหว่างมีประจำเดือนคือสิ่งที่คุณต้องการ คุณก็ควรรู้ไว้ว่า มันไม่ใช่เรื่องสกปรก ไม่ผิด และไม่ใช่สิ่งที่น่ารู้สึกอับอาย
มันคือประสบการณ์ที่ทั้งให้ความสุข ปลดปล่อย และแม้อาจมีความเลอะเทอะบ้าง…แต่นั่นก็อาจเป็นส่วนหนึ่งของความสนุกก็ได้
การเชื่อมต่อทางจิตวิญญาณ
แม้ว่าวัฒนธรรมจำนวนมากจะมองว่าเลือดประจำเดือนเป็นสิ่งที่ควรปกปิดหรือรู้สึกอับอาย แต่ในบางวัฒนธรรมกลับมองว่าเลือดประจำเดือนคือสิ่งที่ทรงพลัง และเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่ศักดิ์สิทธิ์ — และมุมมองนี้ก็รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนด้วยเช่นกัน
ในบางแนวคิดของชนพื้นเมืองและวัฒนธรรมตะวันออก การมีประจำเดือนถูกมองว่าเป็นช่วงเวลาแห่งญาณทิพย์ การฟื้นฟูพลัง และความแข็งแกร่งทางจิตวิญญาณ การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงนี้จึงไม่ได้เป็นเรื่องต้องห้ามเสมอไป แต่กลับถูกมองว่าเป็นการเชื่อมโยงที่ลึกซึ้ง การเยียวยา หรือแม้แต่เป็นการให้เกียรติต่อร่างกายผู้หญิง
ผู้ปฏิบัติบางทคนเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนสามารถเสริมสร้างสายสัมพันธ์ทางจิตวิญญาณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น เปิดประตูสู่ความใกล้ชิดทางอารมณ์ในระดับที่ลึกกว่าเดิม และแม้กระทั่งนำมาใช้ในพิธีกรรมเพื่อเสริมพลังหรือความอุดมสมบูรณ์ได้
แม้มุมมองเหล่านี้อาจยังไม่เป็นที่แพร่หลายในสังคมส่วนใหญ่ รวมถึงในสังคมไทย แต่แนวคิดเหล่านี้มีอยู่จริง—และเราอยากชวนคุณเปิดใจ สำรวจ เรียนรู้ และเชื่อมโยงกับสิ่งที่อาจให้ความหมายใหม่ต่อร่างกาย ความสุข และจิตวิญญาณของคุณเอง
ถ้าคุณมีคำถามหรืออยากพูดคุยเพิ่มเติม ทัก DM หาเราได้เลยที่ Instagram @viracare
ด้วยรัก,
Vira
