ค้นหา

เวิร์คช็อป: Period Power CSR ณ สมุทรปราการ

Vira และพี่ซินดี้ บิชอพ ได้จัดกิจกรรมที่แบ่งปันความรู้กับเด็กผู้หญิงเกี่ยวกับประจำเดือนแบบเต็มองค์ความรู้ ครอบคลุมทั้งหมดเพื่อให้ได้เข้าใจกับร่างกายของตัวเอง เพื่อที่เด็กสาวจะได้มีภูมิคุ้มกันในตัวเ...

‘เลือดประจำเดือน’ กับ ‘เลือดกะปริดกะปรอย’ ต่างกันยังไงนะ?

การแยกเลือดประจำเดือนกับเลือดที่ไหลออกจากช่องคลอดให้ออกนั้นสำคัญนะ เพราะเลือดกะปริดกะปรอยคือเลือดปริมาณเล็กน้อย ที่ไม่ได้ไหลออกมาอย่างสม่ำเสมอตามรอบเดือน

คุณสามารถช่วยลดปัญหาความยากจนเรื่องประจำเดือนในประเทศไทยได้อย่างไร

ฉันสามารถตั้งครรภ์ในขณะที่มีประจำเดือนได้หรือไม่

ประเด็นสำคัญ: สามารถตั้งครรภ์ได้ในช่วงมีประจำเดือน แต่จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อคุณมีรอบเดือนที่สั้นมากเท่านั้น ช่วงที่มีโอกาสตั้งครรภ์หรือ "fertile window" มีเพียงประมาณ 6 วันเท่านั้น และสำหรับคนส...

ทำอย่างไรให้โลกเป็นมิตรกับคนมีประจำเดือนมากขึ้น?

ลองนึกภาพว่าเราต้องขาดเรียนทุกเดือน ไม่ใช่เพราะป่วย แต่เพราะไม่เคยมีใครบอกเราว่า “ประจำเดือน” เป็นเรื่องปกติและเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพ สำหรับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงหลายล้านคนในประเทศไทยและทั่วโลก นี่ไ...

ประจำเดือนครั้งแรกของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ผู้หญิงไทย 10 คนบอกเรา

ประจำเดือนครั้งแรกอาจมาพร้อมกับความรู้สึกหลากหลาย: ตื่นเต้น, อับอาย, กลัว, ฉลอง, โกรธ, เครียด, น้ำตาไหล, เจ็บปวด, เลอะเทอะ, ความแปลกใหม่… และยังมีอีกมากมาย เรามักจะมองว่าการมีประจำเดือนเป็นเรื่องส...

วิธีเลือกขนาดถ้วยอนามัยแบบดิสก์ให้เหมาะกับคุณ

ถ้วยอนามัยแบบดิสก์กำลังกลายเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ประจำเดือนที่หลายคนเริ่มสนใจมากขึ้น จากการที่หลายแบรนด์พัฒนาเวอร์ชันแบบใช้ซ้ำที่ทั้งใส่ง่าย สบายขึ้น และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ประจำวันมากกว่าเดิม  แม...

ผ้าอนามัยแบบสอด vs ถ้วยอนามัย vs ถ้วยอนามัยทรงดิสก์ เลือกแบบไหนให้เหมาะกับคุณ?

เราทุกคนต่างก็มีความชอบที่แตกต่างกันในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ระหว่างมีประจำเดือนผ้าอนามัยแบบแผ่นถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่พบได้บ่อยที่สุดตามร้านสะดวกซื้อในประเทศไทย และคุณอาจไม่สามารถหาตัวเลือกอื่น ๆ ได้มากน...

มีอะไรอยู่ในผ้าอนามัยของคุณบ้าง?

เป็นครั้งแรกที่นักวิจัยได้เผยผลการศึกษาที่เกี่ยวกับสารเคมีต่าง ๆ ที่พบในผ้าอนามัย (จากการศึกษาของ Berkeley Public Health, 2024 และ Environment International, 2024) ผลการศึกษาน่าตกใจมาก: นักวิจัยทดส...

วิธีใส่ถ้วยอนามัยแบบดิสก์

ถ้วยอนามัยแบบดิสก์คืออะไร ถ้วยอนามัยแบบดิสก์ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกแบบใช้ซ้ำได้แทนผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยแบบแผ่น โดยทำหน้าที่ รองรับเลือดประจำเดือน แทนการซึมซับ จุดเด่นที่หลายคนชอบคือ ต่างจากถ้วย...

วิธีการปรับชีวิตให้สอดคล้องกับรอบเดือน (Cycle Syncing) กับ Vira

Cycle Syncing คืออะไร? Vira เราใช้คำว่า “Cycle Syncing” บ่อยมาก หากคุณยังไม่คุ้นเคยกับคำนี้ Cycle Syncing คือการปรับไลฟ์สไตล์และตารางชีวิตให้สอดคล้องกับรอบเดือนของคุณ โดยพื้นฐานแล้ว หมายถึงการเปลี่...

รักปากมดลูกของคุณเอง

  “รักปากมดลูก” หมายถึงอะไร? พวกเราที่ Vira อยากช่วยให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับส่วนต่าง ๆ ของระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง เพื่อที่คุณจะได้รักและใส่ใจมันเหมือนที่เรารัก! แม้ว่า “ปากมดลูก” จะยังเป็นเร...

Vira สะท้อนความคิด: คุณมีเป้าหมายด้านการเจริญพันธุ์อย่างไรในปี 2026?

การลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การลดเวลาอยู่หน้าจอ... คำพูดในทุกปีเหล่านี้ฟังดูคุ้นเคยไหม? การเริ่มต้นปีใหม่เป็นโอกาสให้เราได้ทบทวนว่า อะไรได้ผล อะไรไม่ได้ผล และในอีกหลายเดือนข้างหน้า...

สุขภาพฮอร์โมนสำหรับทุกคน: 5 คำเตือนที่สำคัญ

5 ข้อเตือนใจเพื่อดูแลสมดุลฮอร์โมนของคุณ ไม่ว่า คุณจะเป็นใครก็ตาม

อยู่ไฟ: การเยียวยาแบบไทยดั้งเดิมหลังการคลอดบุตร

ในประเทศไทย ความเป็นแม่ไม่ได้สิ้นสุดลงเมื่อคลอดบุตร แต่ยังคงดำเนินต่อไปในช่วงเวลาแห่งการฟื้นฟู การเริ่มต้นใหม่ และการดูแล ซึ่งเรียกว่า ‘อยู่ไฟ’ (Yoo Fai) หรือแปลตรงตัวว่า ‘การอยู่กับไฟ’ ภูมิปัญญากา...

รู้จัก ‘เชื้อราในช่องคลอด’ ดีพอหรือยัง?

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเรามีเชื้อราในช่องคลอด หากรู้สึกไม่สบายบริเวณช่องคลอด ลองหาคำตอบดูนะว่าเป็นเพราะติดเชื้อราหรืออย่างอื่น ไม่ว่าจะเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STD) หรือโรคติดเชื้อในระบบทางเดินปั...

สุขภาพช่องคลอด 101: พฤติกรรมประจำวันเพื่อจุดซ่อนเร้นที่สุขภาพดีและมีความสุข

การดูแลจุดซ่อนเร้นมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำได้ ทุกคนมีร่างกายที่ทำงานแตกต่างกัน และคุณเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ แต่เราได้รวบรวมแนวทางที่เกี่ยวกับการดูแลชจุดซ่อนเร้นมาให้คุณ นี่คือ 7 ข้อ...

7 สิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อต้องใช้สารหล่อลื่น

ที่ Vira เราต้องการสร้างพื้นที่ให้กับการสนทนาที่มีความสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสนทนาที่มีผลกระทบต่อความเป็นอยู่ส่วนตัวของคุณ ซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกายและชีวิตทางเพศส่วนตัวของคุณ หนึ่งในสิ่งสำคัญที่...

รู้จัก ‘มูกปากมดลูก’ สัญญาณบ่งบอกการเจริญพันธุ์ของคุณ

คุณเคยเห็นมูกปากมดลูกมาก่อนไหมคะ บางคนบอกฉันว่าเคยเห็นแต่ไม่ได้สนใจอะไร และบางคนก็ยอมรับว่าสับสนระหว่างมูกปากมดลูกกับอาการติดเชื้อราในช่องคลอด (yeast infection) หรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) แต...